Oma Melodia -kurssi

89.00 

Oma Melodia -kurssin aikana otat tietoisia askelia ja saat käyttöösi konkreettisia keinoja kohti hyvinvointia, stressinhallintaa ja palautumista.

Johdatamme sinut kahdentoista viikon matkalle itsesi äärelle.  Tämä kurssi on sinulle, jos kaipaat tukea ja vinkkejä seuraaviin:

  • Parempaan palautumiseen
  • Stressin ennaltaehkäisyyn ja stressin hallintaan
  • Hyvinvointiin hengityksen avulla
  • Kehon kireyksien ja jännitysten rentouttamiseen
  • Oman minäkuvan selkeyttämiseen
  • Rohkeuden, toiveikkuuden ja itseluottamuksen kasvattamiseen
  • Oman näköisen elämän elämiseen

Oma Melodia -kurssi on täysin uudenlainen ja ennennäkemätön kokonaisuus Suomessa. Kurssi sisältää erityislaatuisia ja laadukkaita työkaluja palautumisesi tueksi.

Kurssiin sisältyy kolme tunnin mittaista liikesarjavideota.

Kehoa ja  mieltä rentouttavien rauhallisten lattialla tehtävien harjoitteiden avulla tuetaan palautumista ja elpymistä.

Restoratiiviset liikesarjat:

  • Hiljentyminen
  • Sopusointu
  • Harmonia
Kurssiin sisältyy 12 erillistä keskittymis-, rentoutumis- tai mielikuvaharjoitetta + bonus harjoitukset

Esim:

  • Oma Melodia polulla
  • Sydämen rauhoittaminen
  • Maadoittuminen ja pysähtyminen
  • 4-7-8 -hengitys
  • Palleahengitys
  • Kokonainen minä
  • Myötätunnon virta
  • Tyhjyyden nautinto
  • Tyyntä omien myrskyjen keskellä
  • Hetki kiitollisuudelle
  • Myötätuntoisesti oman sisäisen puheen äärellä
  • Kokemuksellinen läsnäolo
  • Visio polulta
Lisäksi kurssiin sisältyy digitaalinen ja printattava tyylikäs Oma Melodia -kirja sekä silmää hivelevän kaunis digitaalinen korttisarja. Kirjan ja korttien tehtävien avulla pysähdytään oman itsen ja omien ajatusten äärelle.
Oma Melodia -kirja (90 sivua)
  • Pysähtymiseen, palautumiseen ja tasapainoon tähtääviä harjoituksia
  • Pohdintatehtäviä
  • Hyvinvoinnin teoriaa
  • Vinkkejä parempaan arkeen
  • Tarinoita tosielämästä
  • Teemaa täydentäviä mietelauseita
Digitaalinen korttisarja (60 digitaalista korttia)
  • Kortin nostaminen on hauskaa ja  tuo merkityksellisiä oivalluksia päivääsi
  • Omat ajatukset ovat tärkeitä stressinhallinnan kannalta
  • Korttien kysymykset ja tehtävät antavat mahdollisuuden pysähtyä omien ajatusten äärelle yhä uudelleen, lempeästi omia uskomuksia haastaen.

Kun tilaat kurssin saat linkin ja ohjeet Thinkific alustalle rekisteröitymiseen tilausvahvistuksen yhteydessä.

Lue kurssista lisää täältä: Oma Melodia -kurssi – Finnish Wellbeing

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Oma Melodia -kurssi”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

Vendor Information

  • Store Name: I Am Melody
  • Vendor: I Am Melody
  • No ratings found yet!